REVUE: «Le cerveau est à la retraite. Un regard scientifique sur la vieillesse ", Andre Alemène

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Est-il possible d'éviter les pertes de mémoire liées à l'âge? Les cellules nerveuses sont-elles réparées? Est-il possible d'améliorer réellement la fonction cognitive à l'aide de suppléments de vitamines? Les réponses à ces questions et à bien d’autres que nous avons trouvées dans le livre de André Aleman «Le cerveau de la retraite».

Vous vous êtes sûrement souvent demandé comment les personnes âgées du même âge différaient parfois les unes des autres. Chacun de ses parents et amis a peut-être une vieille femme gaie, à la langue acérée, et son antipode apathique. Une personne communique régulièrement avec ses petits-enfants via Skype. Les petits-enfants de quelqu'un d'autre achètent une "grand-mère" dotée d'un minimum de fonctions afin d'éviter toute confusion. Est-ce toujours une question de tempérament humain et est-il possible de se programmer pour une vieillesse réussie? L'auteur du livre "Retired Brain" est sûr que tout est entre nos mains.

Qui devrait lire le livre

  1. Toute personne qui souhaite conserver une clarté d'esprit tout au long de sa vie.
  2. Ceux qui ont de plus en plus de difficultés à communiquer avec des parents âgés.
  3. Les personnes d'âge moyen qui veulent comprendre ce qui se passe dans leur cerveau et se demander s'il vaut la peine d'être effrayé.
  4. Ceux qui sont intéressés par le travail du cerveau et de la mémoire.

De quoi parle ce livre

À première vue, la réponse est évidente: comment le cerveau change-t-il avec l'âge, quelles en sont les causes et que faut-il en faire? Après avoir lu, je veux répondre différemment. «Retired Brain» est un livre sur l’aspect positif de l’âge. Le fait qu'il n'est jamais trop tard pour aller mieux, ressaisis-toi, apprendre de nouvelles choses et faire des choses que tu n'avais jamais faites auparavant. Cela n’a pas besoin d’être effrayé par l’âge: il porte de nombreux points positifs inaccessibles aux jeunes.

Il n’est pas important que certaines capacités d’une personne se détériorent avec l’âge, mais comment une personne fait face à cela et comment maintient-elle sa qualité de vie habituelle. Comparativement aux jeunes, les personnes âgées souffrent généralement de plus de maux physiques, ce qui peut souvent conduire à la dépression. Néanmoins, les dépressions chez les personnes âgées sont moins fréquentes. Donc, ce qui compte, c'est comment une personne est capable de supporter des difficultés.

Andre Aleman, "Le cerveau de la retraite"

L'auteur décrit en détail et en même temps les processus qui se déroulent dans le cerveau, explique ce qui les cause et comment le mode de vie affecte les capacités mentales. Mais plus important encore, l'auteur prouve que le processus d'extinction de l'activité cérébrale est en même temps le processus d'amélioration de votre cerveau, la recherche de nouvelles opportunités et de solutions de contournement. Et ce processus est tout à fait possible d'améliorer sans médicaments coûteux. Ici, j'aimerais chanter «Tout ce dont vous avez besoin, c'est de l'amour», mais malheureusement, mis à part l'amour et l'empathie, le cerveau a également besoin de quelque chose d'autre: nutrition modérée, exercice régulier et nouveaux défis. :)

Faits que vous ne saviez probablement pas:

  1. La vitesse de traitement de l'information ne change pas soudainement après la retraite. Il commence à diminuer progressivement après 20 ans.
  2. Une attitude positive à l'égard du vieillissement a un impact plus important sur la santé que l'activité physique, le tabagisme ou l'obésité.
  3. À 60 ans, une personne se sent plus heureuse qu'à 20 et 40 ans.
  4. L'atteinte d'un âge extrêmement avancé ne s'accompagne pas toujours d'une destruction du cerveau.
  5. Le placebo peut avoir un effet positif sur la mémoire.
  6. Le développement de la maladie d'Alzheimer est moins probable chez les personnes qui ont travaillé avec leur tête toute leur vie.
  7. Les avantages de l'exercice pour la science de la santé mentale sont les mieux démontrés.
  8. Lire des livres est un excellent moyen de maintenir l'activité cérébrale.

Le livre sera certainement utile à ceux qui aiment parfois avoir un Pendel magique et réfléchir à leurs projets et perspectives. Traitez votre avenir de manière responsable, et cela ne vous décevra pas.

«Le cerveau est à la retraite. Un regard scientifique sur la vieillesse ", Andre Alemène

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