Un conseil simple qui vous rendra plus heureux

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Nous nous efforçons tous de faire en sorte que chaque jour soit rempli de joie. Heureusement, les scientifiques ont compris comment y parvenir.

Comment devenir plus heureux

Résultats d'une étude menée en 2016 sur l'activité créative au quotidien: un moyen d'épanouissement. aidé à répondre à cette question. Il s'est avéré que la personne fait une créativité heureuse.

Pour améliorer votre bien-être, augmenter votre énergie, votre enthousiasme et votre intérêt pour la vie, effectuez chaque jour une tâche créative.

Progrès de la recherche

Les scientifiques ont demandé à 658 étudiants de consigner les événements qui leur sont arrivés et de décrire leur état émotionnel dans les 13 jours. Après avoir analysé les enregistrements des sujets, il s’est avéré qu’ils étaient les plus heureux à l’époque où ils faisaient quelque chose de créatif.

Les types de créativité les plus courants chez les étudiants étaient les suivants: écriture de chansons, écriture créative (poésie, nouvelles), le crochet et le tricot, la cuisine, le dessin, la conception graphique, la conception numérique et les représentations musicales.

Cette étude a montré un autre résultat intéressant qui mérite une attention particulière.

Les sujets se sentaient plus heureux non seulement au moment de la tâche créative, mais le lendemain.

Cela signifie que la créativité a un effet positif sur le bien-être humain et la santé à long terme.

Que faire si vous ne vous considérez pas créatif

Si vous ne vous considérez pas comme une personne créative, ne vous précipitez pas pour vous condamner à une vie misérable. Il existe un moyen simple mais efficace: la coloration pour les adultes.

Au cours des dernières années, ces couleurs ont acquis une popularité sans précédent, car elles sont capables de soulager le stress, de développer une pensée créative, d'améliorer l'humeur et d'aider à accorder de manière positive.

Et ce n'est qu'une des tâches créatives. Trouvez ce que vous aimez et commencez à créer.

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