Comment vivre heureux pour toujours: 100 conseils de centenaires

Tout le monde veut savoir quel est le secret d’une vie longue et heureuse. Beaucoup de secrets Tous les foies longs ont leurs propres règles et habitudes et parfois même l'inverse.

En 2011, Ruth (Ruth), centenaire, a confié dans une interview à Life and Style Advice de la part d'un Lady Huffington centenaire que, depuis qu'elle avait 92 ans, elle pratique le Pilates chaque semaine et a donné les conseils suivants:

1. "Arrête de regarder le calendrier, apprécie chaque jour."

2. "Choisissez des choses de haute qualité qui ne se démodent pas."

3. «La clé de la préservation de la jeunesse est le mouvement. Je me force à sortir tous les jours, au moins à faire le tour de la maison.

Le médecin âgé de 100 ans, qui accepte toujours des patients, a partagé l'entretien avec Donner des conseils NBC des 100 ans, NBC, avec des astuces assez inhabituelles:

4. "Dans l'exercice physique, à mon avis, il n'y a absolument aucun besoin. Ils sont grandement surestimés ".

5. “Vitamines? Oublie ça. Et en général, n'allez pas trop souvent chez le médecin. "

6. “Tomber amoureux. Se marier. Avoir des relations sexuelles.

Voici quelques conseils. 35 conseils d'un centenaire sur l'amour, le pardon et la vie ont donné à une femme qui a célébré son 100e anniversaire:

7. «Même si tu as la haine, ne la laisse pas sortir. Ne fais jamais de mal aux autres.

8. "Ne perds jamais la foi en l'amour."

9. "Vous êtes vous-même responsable de votre vie."

10. "Ne crains pas les larmes, trouve le temps de pleurer."

11. «Voyage quand tu es jeune et que tu as la force. Ne vous inquiétez pas pour l'argent, l'expérience est beaucoup plus importante. "

12. «Ne te compare pas avec les autres. Pas étonnant qu'ils disent: "Eh bien, là où nous ne le faisons pas".

13. "Si vous avez honte de rencontrer une personne, rompez la relation."

14. "Chaque jour, fais une chose pour toi-même."

15. "Ne soyez pas gourmand."

16. "Adieu"

17. "Trouvez ce qui vous passionne passionnément et faites-le."

18. "Rappelez-vous: le plus souvent, tout est formé par lui-même."

19. "Choisissez les bons mentors."

20. “Obtenez un animal de compagnie. Parfois, nous nous sentons seuls et les animaux domestiques nous rappellent que nous sommes tous des êtres vivants.

21. «Peu importe la religion que vous choisissez. L'essentiel est de décider par vous-même de ce en quoi vous croyez et de vous y tenir toute votre vie. "

22. "Apprenez à vous adapter à toutes les situations."

23. "Donnez-vous le temps d'être triste à propos de ce que vous avez perdu."

Pour le centenaire Adrin Lee, la clé de la longévité réside dans les quatre règles suivantes:

24. "Continuez vers votre objectif et n'abandonnez jamais."

25. "Forcez-vous à bouger."

26. «Buvez de l'eau. Je bois moi-même l'eau du robinet. "

27. "Ne meurs pas simplement parce que tu le veux."

Voici d'autres astuces pour trouver le bonheur:

28. «La vie est une bonne chose, mais tout dépend de la personne elle-même, de son approche. Vous ne devez pas toujours être heureux, vous devez être heureux. "

29. “Aimez les gens autour de vous. Trouvez le bien en chaque personne.

Pour certains, l’essentiel est l’éducation:

30. «Obtenez une excellente éducation», dit le conseil d'une centaine d'années, «obtenez une éducation», Margie Hammargren. "C'est quelque chose qui restera toujours avec vous."

Une autre femme ayant vécu longtemps dans une interview avec Advice d'une femme âgée de 100 ans a partagé les conseils suivants:

31. "Soyez optimiste."

32. “Pratique tous les matins. J'ai un appareil spécial, quelque chose comme un hybride de vélo et de rameur. Le matin, je ne quitte pas la chambre avant d'avoir effectué 150 à 200 mouvements. ”

Et certains centenaires ont un style de vie encore plus actif que vingt ans. Elsa Bailey, par exemple, est une passionnée de ski. Elle a donné aux jeunes gens de ce genre des conseils pour célébrer leur anniversaire de ski:

33. “Soyez actif. L'essentiel est de bien manger, bouger et être à l'air frais. ”

34. «Si vous gardez une attitude positive, vous réussirez. Et si vous pensez négativement, vous empoisonnez votre vie. Souriez plus, parce que le rire est le meilleur remède. "

La Sardaigne est réputée pour son grand nombre de foies longs. Voici ce qu'ils disent à propos de la santé:

35. «Je n'ai pris aucun médicament depuis des années», a déclaré l'une des personnes interrogées. «Je ne crois pas qu'ils aident, en outre, les médecins nous utilisent souvent à la place des cobayes».

36. "Ne meurs pas trop tôt."

Nombreuses solidarités centenaires dans les domaines suivants:

37. "Ne vous arrêtez pas et allez à votre objectif."

38. "Participe à la vie de ta ville."

39. «Communiquer avec différentes personnes. Ça donne de l'énergie.

40. "Avance toujours."

En outre, beaucoup croient au bénéfice de la formation:

41. «J'attribue ma longévité au fait que j'ai toujours beaucoup marché», dit l'un des foies longs à des dizaines de personnes qui célèbrent leurs 100 ans.

42. «J'étais engagé dans tout ce qui était possible: ballet, tai-chi, yoga, marche, stretching», se rappelle l'autre.

Et certains préfèrent le style de vie des stars du rock:

43. «Pour ma santé, je remercie le whisky et les cigarettes», dit Dorothy, «Cher moi», dit-elle. Howe (Dorothy Howe). "Mon médecin m'a dit que sans eux, je n'aurais pas vécu jusqu'à cet âge."

dailymail.co.uk

Le docteur Shigeaki Hinohara, âgé de 105 ans, a partagé avec le conseil d'un médecin de 101 ans de nombreux conseils précieux:

44. «Nous nous souvenons tous de la façon dont nous avons oublié le sommeil et la nourriture dans nos jeux d’enfance. Je crois que vous pouvez faire la même chose à l'âge adulte. Ne pas exagérer les règles excessives du corps. "

45. «Au petit-déjeuner, je bois du café, un verre de lait et du jus d'orange avec une cuillère d'huile d'olive. L'huile d'olive est très bénéfique pour les artères ainsi que pour la peau. Pour le déjeuner, je mange des biscuits avec du lait, sauf si je suis trop occupé. Habituellement, je ne veux tout simplement pas manger quand je suis immergé dans le travail. Pour le dîner, je préfère les légumes, du poisson avec du riz et deux fois par semaine 100 grammes de viande maigre.

46. ​​"La retraite n'est pas du tout nécessaire, mais si c'est nécessaire, il est préférable de le faire beaucoup plus tard que 65 ans."

47. «Si le médecin vous conseille de subir une intervention chirurgicale ou de subir une procédure douloureuse, demandez-lui s'il l'offrira à ses proches. Les médecins ne peuvent toujours pas soigner toutes les maladies, alors pourquoi vous exposer à des essais inutiles? Je crois que la musicothérapie et la zoothérapie aident beaucoup plus que ne le reconnaissent généralement les médecins. ”

48. «Pour rester en bonne santé, montez les escaliers. Je fais deux pas à la fois pour me réchauffer les muscles. "

49. «Le poème de Robert Browning, Abbot Vogler, m’inspire. Il m'a toujours été lu par mon père. Ce poème parle du grand art et que tout le monde dans la vie devrait essayer de "dessiner" un cercle d'une telle ampleur qu'il est impossible de le terminer. Nous ne verrons qu'une voûte haute et le reste, en dehors de notre champ de vision. "

50. "Le meilleur moyen d'oublier la douleur est de s'amuser et de s'amuser."

51. «Ne devenez pas fou à cause des valeurs matérielles. Souviens-toi que tu ne les emmèneras pas au monde de toute façon.

52. "La science seule ne peut pas guérir les gens."

53. "Trouvez-vous un modèle et efforcez-vous de faire encore plus."

54. «Vivre longtemps, c'est merveilleux. Jusqu'à l'âge de 60 ans, il est bon de se consacrer à la famille et d'atteindre nos objectifs. Après cela, nous devrions essayer de servir la communauté. Depuis 65 ans je suis volontaire. Et jusqu’à présent, je continue de travailler sept jours par semaine et je suis heureux de chaque minute. »

Une femme de longue vie a raconté à cet homme incroyable de 100 ans parler de l'amour! Conseils pour les femmes - Saint Valentin! conseils aux femmes:

55. «Ne pas épouser des hommes plus âgés. Au contraire, choisissez un mari plus jeune que vous. "

Quoi d'autre? Juste vivre!

56. «J'essaie de ne pas m'inquiéter. J'essaie juste de vivre », déclare Katharine Weber, née en 1909:

57. «Je pense que je peux progressivement faire face à tout», poursuit-elle. "Cela m'aide à ne pas ressentir le stress."

Pour beaucoup, la longévité est associée à un mode de vie modeste:

58. "Je ne mange pas beaucoup, mais je mange des fruits, des légumes et de la viande tous les jours et j'essaie de manger du poisson une ou deux fois par semaine."

59. «J'ai payé un prêt pour acheter une maison en moins de sept ans. J'ai toujours préféré payer immédiatement et adhérer à cette règle à ce jour, déclare l'un des foies longs. - C'est le secret de la longévité.

60. "Sois toujours occupé avec ce que tu aimes."

Ou peut-être que la longévité est juste de la chance? Paul Marcus a partagé son opinion et ses conseils. 99, Paul Marcus, qui vient de fêter ses 100 ans:

61. "Nous devons avoir de bons gènes."

62. "Et vous devez avoir de la chance."

63. «N'essayez pas de manger des aliments sains. Oui, oui, je mange tout ce que je veux. À mon avis, le secret de la longévité est la crème glacée. "

64. "Il est important de pouvoir s'arrêter à temps."

65. «Prends soin de ton corps, mais aussi de ton esprit. J'assiste aux cours et j'essaie de me tenir au courant des derniers événements.

denverpost.com

La vraie jeunesse, c'est l'humour. C’est ce que Bel Kaufman, un écrivain qui a vécu jusqu’à 103 ans, a considéré l’auteur centenaire Author Author for Retirees at Iona. Voici ses conseils:

66. "L’humour est le moteur de la vie, un moyen de surmonter toutes les difficultés de la vie."

67. "Quand tu te moques de toi, les autres ne peuvent plus se moquer de toi."

68. «Tu dois être curieux. Vous devez vous intéresser non seulement à vos propres problèmes, mais également à ce qui se passe dans la vie. Nous devons nous réjouir des rencontres avec de nouvelles personnes, tout ce qui est nouveau - en général, profitez simplement de la vie. ”

69. «Peu importe ce que vous aimez, même si vous collectionnez des confitures. Tant que vous avez des passe-temps, vous voulez vivre. "

70. "La vieillesse n'est pas un vice."

Georgia Poole, qui vient d'avoir 100 ans, est toujours fan du football américain. Au joueur de son équipe favorite, elle a donné ce conseil aux fans de Redskins, âgé de 99 ans, de la RGIII:

71. "Faites attention à ne pas vous faire mal."

En 2012, sur le site Web Reddit, un utilisateur a créé un fil de discussion âgé de 101 ans. AMAA, dans lequel tout le monde pouvait demander conseil à une grand-mère âgée de 101 ans. Voici certaines de ses réponses:

72. «Sois honnête. Lorsque vous êtes honnête avec les autres, ils font la même chose pour vous. De plus, il faut beaucoup d'efforts pour se souvenir d'un mensonge. Pourquoi avez-vous besoin de plus de stress? "

73. "Essayez d'être ouvert et impartial, et le monde autour de vous ne semblera pas si étrange."

74. “Écoutez toujours l'interlocuteur. Vous en apprendrez beaucoup plus si vous écoutez les autres et ne parlez pas de ce que vous savez vous-même. "

75. «Vous devez aimer votre travail. Pas étonnant qu'ils disent: "Si vous trouvez un travail qui vous plait, vous ne serez pas obligé de travailler un seul jour."

76. "Assurez-vous de dormir pendant la journée."

77. «Tu n'as qu'une famille, tiens-la. Bien sûr, il existe différents problèmes, financiers et personnels, mais ils peuvent tous être résolus, il suffit de ne pas reculer. "

78. «J'essaie de remarquer et d'apprécier les petites choses qui rendent la vie belle. Alors le temps ralentit. "

Voici d'autres conseils de longue vie de la part de 7 centenaires provenant de divers centenaires:

79. "Nous devons faire quelque chose d'intéressant chaque jour, sinon nous commençons à nous décomposer."

80. “Toujours apprendre quelque chose de nouveau. Cela apporte le bonheur et garde l'esprit en forme. "

81. "Dors bien et essaie de ne pas t'inquiéter."

82. «Je fais beaucoup de choses», déclare l'une des femmes qui ont vécu longtemps. «J'aime la méditation et l'artisanat, faire du fitness, comme Zumba Gold pour les personnes âgées, faire du yoga sur une chaise et, bien sûr, toujours communiquer avec les gens!»

83. «Sois digne d'amour et de respect», conseille l'autre. "J'ai vécu si longtemps parce que beaucoup de gens m'aiment."

84. «Je bois du scotch tous les jours et je me sens bien après», a déclaré un autre répondant.

85. «Je ne mange que des produits casher», dit un autre.

Dans une interview avec le conseil de Centenarian, vous êtes née en 1911, Mary Cooper (Mary Cooper) a déclaré ce qui suit:

86. «Je n'ai jamais bu d'alcool, fumé ou essayé de prendre de la drogue. Et j'ai essayé de ne pas m'énerver, surtout à cause des embouteillages. ”

washingtonpost.com

87. «Je n'aime pas le stress et je ne peux pas me disputer avec quelqu'un. J'aime être dans une société de gens à l'esprit positif qui m'inspirent. "

Et oui, la plupart des centenaires sont d’accord sur un point: il faut vivre pleinement. Voici la longue vie: des «centenaires extraordinaires» révèlent les secrets pour atteindre 100 autres conseils:

88. "Ne vous mêlez pas des affaires des autres et ne mangez pas de restauration rapide."

89. «Le rire nous aide à rester en bonne santé. Essayez de trouver quelque chose d'amusant dans tout. "

90. «Regardez à l'intérieur de vous-même et réfléchissez à la façon dont vous pouvez aider les autres», a déclaré l'un des répondants. - Quand je vois une opportunité d'aider quelqu'un qui est en danger, j'essaye toujours d'aider. Toute ma vie, j'ai lutté contre l'injustice avec une machine à écrire et un appareil photo. ”

91. "Mange bien, fais-toi beaucoup d'amis et ne déconne pas."

92. "Une bonne épouse, deux verres de whisky le soir et la bonne nature sont les secrets de la longévité."

93. «Ne fais jamais rien. Trouvez quelque chose d'important pour vous et consacrez-y tout votre temps. Cela gardera votre cerveau tonique et augmentera votre intérêt pour la vie. "

94. "Il est très important de toujours traiter la vie avec curiosité."

95. «Sois vigoureux, actif, forme-toi. Et ne dansez pas sur l'air de quelqu'un d'autre.

96. "Ne fumez pas, ne buvez pas et ne prenez pas votre retraite."

97. "Résoudre les problèmes comme ils viennent."

98. «J'ai toujours eu de la chance, mais même en cas de problème, j'ai essayé de ne pas perdre courage. Et j'ai mangé des pruneaux tous les jours.

99. «Fais ce que tu penses être nécessaire. N'essayez pas de tout penser, mais agissez. "

100. «Traitez les choses plus simplement, profitez de la vie et rappelez-vous: ce qu’il faut être ne doit pas être évité. Et si vous attrapez un rhume, buvez de la liqueur Baileys Irish Cream avant de vous coucher et réveillez-vous en bonne santé le lendemain matin.

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